Comprendre
Qu’est ce que le coaching ?
C’est une méthode qui permet de progresser dans le cadre d’un processus de réflexion et de créativité pour :
- Optimiser votre potentiel personnel et professionnel
- Prendre du recul sur vos pratiques, votre organisation
- Surmonter des situations complexes.
Le coaching vous permet d’apprendre à mieux vivre, à désamorcer vos difficultés et vos freins, à augmenter votre bien-être et à améliorer vos relations avec les autres !
Comment savoir si j’ai besoin d’un coach ?
Le rôle d’un coach est celui de vous accompagner et vous aider à évoluer vers votre objectif. Le coach est un facilitateur : il vous facilite les décisions, sans décider à votre place.
Le manque de confiance en soi :
Cela peut être un véritable frein à l’épanouissement. En développement personnel au travail, la confiance en soi est la clé. Beaucoup de personnes en manquent cruellement, quels que soient le milieu social ou le niveau de responsabilité… Cela peut s’exprimer par de la timidité, un manque d’assurance dans un cas de changement de postes, un syndrome de l’imposteur ou encore par un caractère introverti.
Dans ce cas, un coach professionnel peut vous aider à trouver les clés et vos ressources pour franchir des étapes et développer votre capacité à croire en vous.
Une reconversion professionnelle :
Il peut arriver que vous ayez envie de changer de métier, de secteur d’activité ou de carrière, pour vous adapter à l’évolution économique, pour quitter un emploi qui vous ennui ou qui vous stresse, ou tout simplement par passion.
La génération active actuelle tend de plus en plus à exercer plusieurs emplois différents au cours d’une carrière. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir vers quoi se diriger. Le coach est la pour vous accompagner dans ce changement.
Apprendre à canaliser son stress :
Il arrive que l’on se sente submergé, happé par toutes les obligations privées et professionnelles. Parfois, cela nous mène à une perte de contrôle et une incapacité à retrouver une gestion sereine du quotidien. Le coach sera là pour vous aider à faire le tri dans vos priorités et à mieux vous organiser.
Une prise de responsabilités :
Il arrive que parfois, on se retrouve face à des responsabilités, imposées ou choisies, professionnelles ou privées, et que cette situation soit stressante. On peut ressentir le besoin de se faire accompagner dans ces moments-là.
Les étapes d’une séance de coaching
1. Prendre un rdv
2. Échanger et être challengé
3. Prendre du recul
4. Agir
Mes propositions d’accompagnement
La Sophrologie & Vous
Respirer, retrouver de la sérénité, votre confiance en vous, ça se prépare ! C’est ainsi que vous saurez franchir les étapes pour un mieux-être dans votre vie.
Mon accompagnement des Cadres pressurisés
Envie de retrouver le sens dans votre vie ou votre travail, de la sérénité et ce qui vous fait lever chaque matin avec enthousiasme ? J’ai conçu un programme de 8 séances spécial cadre pressurisé, qui vous aideront à vous retrouver et pourquoi pas amorcer un changement dans votre vie.
Le coaching classique
Vous encourager à prendre conscience de vos capacités et à agir pour retrouver bien-être et enthousiasme. On peut travailler sur la confiance en soi, savoir dire non, poser ses limites…
Toutes les réponses à vos questions
QUOI ?
1. Un premier appel découverte.
2. Des séances espacées entre 2 à 3 semaines.
3. Une séance bilan pour mesurer les progrès et continuer en autonomie.
OÙ ?
QUAND ?
AVEC QUI ?
COMBIEN ?
COMMENT ?
Différence entre un psy, un conseiller et un coach ?
Le conseiller est expérimenté dans un domaine précis et accompagne une autre personne plus jeune et/ou moins expérimentée. La différence essentielle avec un coach est qu’il donne des conseils d’experts, provenant souvent de sa propre expérience, mais ne cherche pas forcément à développer chez son client ses capacités, son potentiel et la connaissance de soi-même.
Le thérapeute lui se concentre sur le passé et cherche à guérir des émotions négatives, des traumatismes, … Le coach s’intéresse au « comment » alors que le thérapeute cherche le « pourquoi ». Il faut savoir que le coaching s’adresse à des personnes en bonne santé psychique. C’est pourquoi il est essentiel que le coaché informe son coach s’il suit un traitement thérapeutique ou une prescription médicamenteuse ou une thérapie.
Samedi : sur demande
Lien : Contact – Ma vie Mon coach