Un peu de légèreté ce matin, si on parlait vacances.
Ne vous y trompez pas, je ne vais pas vous parler de mes vacances. Mais de toutes ces phrases qu’on prononce ou pas chaque année qui me font sourire désormais avec ma nouvelle casquette :
📌 « J’ai besoin de vacances pour me recharger »,
📌 « Pendant mes vacances je vais me reposer, je vais lire, je vais faire du sport… »,
📌 « J’ai hâte d’être en vacances pour me gonfler d’énergie »,
📌 « Je vais enfin penser à autre chose qu’à mon travail / à mon boss»,
📌 « je vais me déconnecter et ne plus répondre à mes mails ».
Mais dans le fond, la vraie question est : qu’est ce qui nous empêche de nous recharger? penser à autre chose? ou même se déconnecter sur un moment donné…même les semaines de travail ?
On peut avoir la croyance que les vacances = activités, détente, repos…
Et le travail = contrainte, difficulté, « je suis indispensable tu ne peux pas comprendre », « si je m’accorde 2h, tout va s’arrêter »
🔎 Sauf que dans ma réalité, j’ai la croyance que les choses peuvent nous attendre 2h sans que ça remette en question tous les enjeux de la société.
💡 En s’organisant bien, on peut très bien faire toutes ces activités toutes les semaines de l’année.
S’accorder du temps pour soi est important pour le mental. Je dirai que c’est un des seuls « conseils » que je suggère à mes coachés. C’est la base pour rester engagé, motivé pour son travail.
En ce moment, je relis le livre « 3 kifs par jour » de Florence Servan-Schreber Lien 3 kifs . Ça sera mon autre conseil de la journée : programmez une activité qui vous fera « kiffer » votre vie. SVP n’attendez pas les vacances pour le faire…
⁉ Et vous, qu’est-ce que vous voudriez faire comme activité pour alléger votre charge mentale ?
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Bon week-end
Manuela
📩 maviemoncoach@gmail.com
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