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Articles de coaching
Quand Lâcher prise
En me formant à la Sophrologie, je me suis rendue compte que j’avais toujours eu du mal à lâcher prise, et même quand je pensais y être arrivée, il restait encore quelques étapes pour l’atteindre. Par exemple, en faisant les exercices de respiration, je me suis...
Don’t look up!
Je ne vais pas me transformer en critique de cinéma mais hier, c’était le premier moment où je me posais, les kids étaient couchés, tout du moins faisaient semblant de dormir et j’ai pu regarder le film Don’t look up! J’ai essayé de trouver un fil conducteur avec le...
La tête dans les nuages…
Je me suis posée dans mon jardin, avec ma chienne Socca, j’aime ces moments doux où mon esprit vogue, bercé par le bruit de la nature et de la vie autour. Dans ces moments précieux, je me sens toute petite, je réalise l’infime poussière que je représente dans...
Level-up et l’énergie du cycle du changement !
Depuis quelques temps, j’entends une nouvelle expression « level-up ». J’ai interrogé naturellement ceux qui l’utilisent pour comprendre dans quel contexte elle est employée. Level up insuffle un mouvement vers le haut, on s’élève, l’énergie est haute. On sort de...
Comment poser une ancre et ressentir de l’apaisement?
Partons d'une situation pas très agréable : qui n’a jamais expérimenté le tout, tout de suite? Cela peut être à la maison, au travail, avec vos enfants, votre famille, vos amis, votre chef ou vos collègues de travail. A chaque fois, le même scenario, vous êtes en...
La carte ne fait pas le territoire
Quand j’ai entendu cette phrase pour la première fois, j’ai senti comme une révélation. J’ai ressenti une émotion qui a envahi tout mon corps et mon esprit : un waouh! Je me suis aussi sentie toute petite, et je me suis rappelée une autre phrase du philosophe...
Comment construire son nouveau chemin de vie?
Vous êtes-vous un jour demandé ou je vais? Est-ce que j’ai trouvé ma route? Est-ce que je me lève le matin avec le sentiment que je suis en phase avec ce que je veux vraiment? Mais d’ailleurs qu'est-ce que je veux vraiment? Ai-je pris le temps d’y penser? Si vous vous...
Place au changement
Se réveiller un matin avec une envie de tout bousculer. Cela peut être un changement de vie, un changement de job, un changement de partenaires, un changement de décor, perdre du poids etc.Le changement c’est l’énergie qui se décuple, c’est abandonner sa vie d’avant...
Du Lundi au Vendredi : de 9h30 à 20h30
Samedi : sur demande